Dodaj jedzenie tak, jak Ci wygodnie
Użyj zdjęcia, tekstu lub głosu, a następnie sprawdź oszacowanie przed zapisaniem.
FAQ
Pytania o Syto i zapisywanie posiłków
Dowiedz się, jak dodać posiłek, sprawdzić oszacowanie, śledzić bilans dnia i zarządzać swoimi danymi w Syto.
Zapisz posiłek i zobacz bilans dnia
Zacznij od zwykłego posiłku i sprawdź, czy Syto pasuje do Twojego sposobu prowadzenia dziennika.
Zobacz więcej niż kalorie
Sprawdź kalorie i makroskładniki każdego posiłku oraz bilans żywienia za cały dzień.
Zachowaj kontrolę
W razie potrzeby popraw posiłek i przeczytaj, jak Syto przetwarza Twoje dane.
Zacznij od jednego posiłku
Dodaj posiłek, który masz już za sobą, i dopasuj oszacowanie do tego, co rzeczywiście jesz.
Otwórz Syto
Użyj przycisku na tej stronie, aby otworzyć aplikację internetową.
Dodaj posiłek
Zrób zdjęcie, napisz opis lub opowiedz głosem, co jesz.
Sprawdź oszacowanie
Sprawdź produkty, porcję i makroskładniki. Popraw szczegóły, których zdjęcie nie pokazało.
Zobacz bilans dnia
Zapisane posiłki składają się na dziennik żywienia, dzięki czemu widzisz całość swojego dnia.
Zanim dodasz pierwszy posiłek
Sprawdź, jak szacujemy wartości odżywcze, zapisujemy posiłki i pomagamy śledzić kalorie bez ręcznego wpisywania każdego składnika.
Czy mogę dodać jedzenie ze zdjęcia?
Tak. Dodaj zdjęcie posiłku, a następnie sprawdź nazwę, składniki, porcję, kalorie i makroskładniki przed zapisaniem w dzienniku.
Czym są makroskładniki?
Makroskładniki to białko, tłuszcz i węglowodany. Syto pokazuje je obok kalorii dla każdego posiłku i za cały dzień.
Czy mogę samodzielnie poprawić kalorie i porcje?
Tak. Oszacowanie ze zdjęcia można edytować: przed zapisaniem popraw posiłek, porcję, składniki, sosy lub inne szczegóły.
Jak dokładne są oszacowania ze zdjęć jedzenia?
To praktyczne oszacowania. Wielkość porcji, olej, sosy i składniki niewidoczne na zdjęciu mogą wpływać na wynik, dlatego warto sprawdzić wpis.
Gdzie znajdę politykę prywatności?
Przeczytaj politykę prywatności na stronie /pl/privacy. Opisuje ona główne zasady przetwarzania danych przez Syto. Polityka prywatności Syto
Gdzie mogę korzystać z Syto?
Syto jest dostępne jako aplikacja internetowa. Wybierz „Wypróbuj Syto”, aby zacząć.
Sprawdź kalorie i zasady korzystania z Syto
Przejdź do kalkulatorów, katalogu produktów lub informacji o prywatności i warunkach korzystania.