De verdad que lo intento
Al principio eliges alimentos saludables, dejas lo que te gusta y procuras no salirte del plan.
Un apoyo para tu alimentación y una pérdida de peso sostenible
Registra tu comida más rápido y descubre qué comer después
Añade tu comida de siempre por foto, texto o voz. Syto estima las calorías y los macronutrientes, te muestra cuánto te queda para hoy y te ayuda a explorar opciones para la próxima comida.
Todo va según el plan, hasta que llega el día a día
Quieres cuidar tu salud y lo estás intentando. Pero los métodos de siempre te piden renunciar a tu comida habitual o convertir cada comida en un cálculo.
Cuidarte se convierte en otra tarea
Para mantener el control, pesas la comida, buscas en el diario y registras cada ingrediente de un plato corriente.
Un día complicado y vuelves a dejarlo
Entonces llega un día ajetreado, una comida familiar o un postre improvisado. Basta con saltarse un registro para sentir que ya no merece la pena seguir.
No has fallado. El método te pedía demasiado. Cuidarte debería encajar en tu vida, no ocuparla por completo.
Puedes seguir cuidándote desde ahora
Añade una comida normal, sin menús estrictos ni cálculos interminables. Syto te ayuda a ver qué podría encajar después.
Tu comida ya está delante: solo tienes que añadirla
Apunta la cámara al plato, di lo que has comido o descríbelo con una frase normal. Syto empieza a analizarlo en cuanto lo añades.
Fotografía tu plato
Cuenta lo que has comido
Descríbelo con tus palabras
Syto detecta lo que se repite
Syto busca patrones en tu diario de alimentación de la semana y propone un pequeño paso que encaje con tus preferencias. Este es un ejemplo.
- Durante la semana
Registras tus comidas de siempre
Cereales para desayunar, comida en una cafetería, cena en casa. Añade tu comida por foto, texto o voz: cada registro ayuda a dibujar tu semana.
A partir de los registros de tu semana - Tu revisión semanal
Después de desayunar cereales, la comida suele ser más abundante
- Comida después de desayunar cereales
- 780 kcal
- Después de otros desayunos
- 540 kcal
Los días que desayunaste cereales, comiste más de lo habitual a la hora de comer.
Según tus preferencias - Un pequeño paso para la próxima semana
Un poco de proteína en el desayuno
Has indicado que no te gusta el requesón.
Prueba a acompañar los cereales con un huevo cocido. Mantén tu desayuno de siempre y cambia un pequeño detalle.
Antes de tu primera comida
¿Qué ocurre al elegir «Analizar mi primera comida»?
Responderás a unas preguntas para establecer un objetivo diario y después añadirás una comida por foto, texto o voz.
¿Tengo que pesar la comida y buscar cada alimento?
No. Añade una comida por foto, texto o voz. Syto la agrupa y muestra una estimación de las calorías y los macronutrientes.
¿Qué precisión tiene una estimación por foto?
Una foto agiliza la estimación, pero no es una medición de laboratorio. La precisión depende de lo bien que se vean el plato y sus ingredientes; el aceite o la salsa pueden no quedar incluidos.
¿Qué veré después de añadir mi primera comida?
Verás las calorías y los macronutrientes de la comida, además de lo que te queda para el día. Después podrás explorar opciones para la próxima comida según ese objetivo.
¿Puedo probar Syto antes de suscribirme?
Sí. Usa los análisis gratuitos disponibles para ver el resultado con tu propia comida. La suscripción no se activa automáticamente.
¿Cómo utiliza Syto mis fotos y mis datos?
La foto se utiliza para estimar la comida y crear un registro en el diario. Syto pide un permiso aparte antes del análisis con IA. Puedes eliminar tu cuenta y los datos relacionados; encontrarás los detalles en la política de privacidad.
Empieza con una comida. Elige la siguiente con más claridad.
Syto estima las calorías y los macronutrientes, muestra lo que te queda para hoy y te ayuda a elegir qué comer después.